Moldear el presente
Una breve introducción al uso eficaz de las afirmaciones
Existen leyes sencillas de la naturaleza que, cuando se respetan, aseguran que nuestro trabajo valioso avance hacia un resultado positivo. La primera es que necesitamos saber con certeza qué es lo que queremos. Cada uno de nosotros crea su propia realidad, en cada momento de cada día. No hay ‘tiempo de descanso’. Cada pensamiento, cada acción, cada palabra que pronunciamos, determina nuestro presente y nuestro futuro. Pero, ¿cómo controlamos nuestros pensamientos? ¿Es posible cambiarlos? La respuesta es un rotundo sí. Además, se vuelve más fácil a medida que nos acostumbramos a hacerlo. Podemos empezar ahora mismo.
¿QUÉ ES UNA AFIRMACIÓN?
Es una declaración; una afirmación positiva o una declaración rotunda. Una afirmación expresa una intención que pretendes llevar a cabo o que deseas que ocurra en tu vida. Una de las afirmaciones más conocidas que quizás hayas escuchado es: «Cada día, en todos los sentidos, las cosas van mejorando». Otra es «Yo amo. Soy amor. Soy amado». (En realidad, es un conjunto de tres afirmaciones relacionadas.) Las afirmaciones pueden ser tan generales o tan específicas como tú elijas, y pueden aplicarse a cualquier situación.
Todas las personas exitosas usan un método para fijar objetivos. Probablemente tú mismo ya uses uno. Si llevas una agenda en la que anotas tus citas, ya estás fijando objetivos, confirmando tu compromiso e intención clara de hacer ciertas cosas en momentos específicos. Si, como hacen algunos, priorizas tu agenda con listas ‘A, B y C’ de tareas, esto se acerca aún más a la fijación de objetivos.
Cuando empiezas a hacer afirmaciones, amplías este proceso para invitar a tu vida a recibir más de lo que deseas activamente, en lugar de aceptar pasivamente lo que viene o parece ‘sucederte’. En otras palabras, estás usando tus intenciones y pensamientos positivos para tomar control de tu propia vida.
¿POR QUÉ FUNCIONAN LAS AFIRMACIONES?
Las afirmaciones enfocan tu energía mental en lo que quieres, en lugar de en lo que no quieres, y refuerzan los pasos que estás dando para mejorar tu vida y avanzar hacia objetivos específicos. Al definir y respaldar regularmente estos objetivos a través de este proceso, se crea una relación directa entre pensamientos y acciones. Pueden usarse solas o en conjunto con la visualización creativa.Ayudan a desarrollar y mantener un sistema de creencias que te empodera. Te animan a reconocer tus logros continuos y a partir de ellos crear éxitos cada vez mayores.
HACER ES CREER
Para que las afirmaciones funcionen, es esencial ‘predicar con el ejemplo’. Si escribes un objetivo personal que dice que vas a recibir un millón de libras, no sirve de nada quedarte en casa esperando que te lo traigan a la puerta. ¡No va a pasar! No digo que sea imposible, pero según mi experiencia usando afirmaciones, es muy poco probable.Pero si combinas esa idea con poner tus talentos a su mejor uso, con más confianza, entusiasmo y energía que nunca, y usas cualquier otra idea para generar ingresos que puedas tener, tu mente subconsciente sabrá que realmente quieres lo que pides y te ayudará haciendo todo lo posible para conseguirlo.
Del mismo modo, puede que tengas una afirmación que diga: ‘Mi cuerpo está en plena forma física’. Sería muy confuso para tu mente subconsciente que luego te tumbes en el sofá viendo la tele, comiendo comida grasa y pasteles con nata. Este tipo de afirmación debe ir acompañada de ejercicio, una dieta saludable y cualquier otra acción que sepas que te ayuda a mejorar físicamente. No necesitas llevar nada a un extremo a menos que quieras, pero sí mostrar cierto compromiso.
La actividad crea energía y movimiento. La apatía mantiene el status quo.
Usar afirmaciones ayuda a crear un flujo de energía entre tu mente consciente y subconsciente.
El proceso aporta un enfoque adicional a lo que estás trabajando y puede ayudar a abordar y corregir programas pasados, posiblemente negativos, relacionados con un tema concreto.
CÓMO FUNCIONAN LAS AFIRMACIONES
Las afirmaciones te ayudan a convencer a tu mente subconsciente de que realmente quieres que lo que haces en el mundo físico tenga el efecto beneficioso deseado en tu vida. También ayudan a eliminar sentimientos negativos, por muy arraigados que estén, como falta de autoestima, inseguridad o culpa, que podrían impedirte alcanzar tus objetivos.UNA HISTORIA DE ÉXITO
La primera vez que combiné el uso del proceso de afirmaciones con la visualización para lograr un objetivo importante específico fue cuando quise mudarme a Londres por motivos profesionales. Había oído que existía un sistema para cambiar mi piso de alquiler en otra ciudad por uno en la capital. Pregunté y descubrí que había dos sistemas, a los que me uní, pero me encontré con un aluvión de consejos negativos. ‘Si consigues algo, será un agujero en un edificio alto infestados de ratas en una mala zona, okupado por drogadictos que tendrás que desalojar tú mismo’, fue uno de los comentarios que resumía el tono de lo que escuchaba. Fue muy deprimente y casi sentí que debía rendirme.Entonces, algo despertó en mí. Había hecho varios cursos en los años 80 donde se usaban afirmaciones; a menudo eran bastante generales, pero yo sabía cómo debían funcionar. Decidí escribir una afirmación con la intención de conseguir mi objetivo de encontrar un alojamiento decente en Londres. También comencé a imaginarme viviendo en una casa nueva, hermosa, sintiéndome en paz y contento.
Hice una lista de todo lo que quería. Esto incluía la fecha en la que quería mudarme, el tamaño del piso, la planta en la que estaría, el tipo de edificio, la zona, y el alquiler. Añadí algunas características y servicios que también me gustaría tener, como la orientación y el nivel de ruido. Redacté una afirmación basada en toda esta información. Decidí en marzo que quería cambiar de ciudad, y me informaron cuando me uní a los sistemas que si recibía una oferta podría tardar años. Ese año estudié dos nuevos idiomas; el último examen relevante fue en junio. Cuando regresé a casa tras hacer el examen, el contestador estaba parpadeando. Había un mensaje preguntando si podía estar interesado en un piso. Llamé inmediatamente y hablé con alguien que no estaba nada entusiasmado con lo que ofrecían. Me dijeron que lo habían ‘rechazado dos familias’ y que se accedía ‘por una escalera incómoda’. Organicé un viaje a Londres para verlo la semana siguiente. Cuando llegué no podía creer mi suerte. Era un piso espacioso, en la última planta de una casa georgiana, en una hermosa y tranquila calle arbolada llena de casas diseñadas por arquitectos (¡varias personas famosas todavía viven allí!). Situado en la cima de una colina, tenía vistas espectaculares al frente y a la parte trasera, y sin embargo estaba tan cerca del centro de Londres que podía ver la cúpula de la catedral de San Pablo. Y el alquiler era algo menos que el máximo que había especificado. No podía esperar para llamar y aceptar. La fecha en que me mudé fue la que había indicado en mi afirmación.
No siempre he tenido tanto éxito con una petición tan específica. Pero esto me demostró que, si el momento es el adecuado y la voluntad existe, fijar objetivos específicos puede y funciona.
ALGUNOS EJEMPLOS PARA PROBAR
Hago todo lo necesario para mantener una mente y un cuerpo sanos y en forma.
Estoy protegido por mi guía interior en todo momento.
Reconozco y supero rápidamente todos los pensamientos y sentimientos negativos.
Me estoy volviendo alegre y realizado en todas las áreas de mi vida.
Atraigo riqueza y abundancia a todas las áreas de mi vida, en todo momento.
Tengo todo lo que necesito, y más.
Soy capaz de tomar decisiones con calma, firmeza y en el momento oportuno y óptimo.
Mis cualidades personales son fuente de inspiración, amor y admiración para mí y para los demás.
Mis sentimientos de seguridad, felicidad, calma y bienestar están bien fundamentados.
Deposito mi confianza en el universo y en su voz interior para que los acontecimientos se desarrollen para el bien mayor de todos los implicados.
© Gayna
