Ginkgo Biloba y su papel en la salud cognitiva desde la medicina natural

Un árbol con historia y vigor excepcionales

El Ginkgo Biloba, originario de China y conocido como el “fósil viviente”, no solo es uno de los árboles más antiguos del planeta, sino que simboliza longevidad y resistencia. Sus hojas en forma de abanico, de las que se extraen sus compuestos más valiosos, han sido empleadas en la medicina tradicional durante siglos para cuidar la memoria y la agudeza mental. Esta planta sobrevivió a grandes catástrofes, incluidas las eras glaciales y hasta la bomba de Hiroshima, lo que la convierte en emblema de fortaleza.

¿Qué sustancias le otorgan poder medicinal?

Los beneficios del Ginkgo Biloba están vinculados a sus compuestos únicos, como ginkgólidos, bilobálidos y flavonoides. Estas sustancias promueven la vasodilatación, mejorando el flujo sanguíneo cerebral, e impulsan la actividad antioxidante, que protege las células nerviosas del estrés oxidativo, uno de los causantes del deterioro cognitivo.

Beneficios del Ginkgo Biloba para la memoria y las funciones mentales

• Mejora la circulación cerebral: Favorece el riego sanguíneo en el cerebro, esencial para el buen funcionamiento mental.
• Incrementa el rendimiento cognitivo: Más oxígeno y nutrientes llegan a las neuronas, lo que puede traducirse en mejor concentración y memoria, especialmente útil en épocas de exámenes o alta demanda intelectual.
• Reduce el deterioro de la memoria: Ayuda a frenar la pérdida de memoria asociada a la edad y puede beneficiar a personas con deterioro cognitivo leve o demencia.
• Acción antioxidante: Protege el cerebro del daño causado por radicales libres, importante para el mantenimiento de la salud cerebral a largo plazo.
• Equilibrio emocional y nervioso: También se emplea para mitigar mareos y vértigos de origen vascular y favorece un estado emocional estable.

Evidencia científica y recomendaciones

Estudios recientes respaldan los efectos del Ginkgo Biloba en la función mental, destacando su capacidad para estabilizar o ralentizar el deterioro cognitivo en personas con demencia leve cuando se administra en dosis de 240 mg diarios, especialmente durante periodos prolongados. También se ha observado mejoría en concentración y estado de ánimo en adultos mayores, evidenciando un beneficio real en la calidad de vida.

Consideraciones antes de iniciar un tratamiento

Aunque el Ginkgo Biloba suele ser seguro, hay que tener en cuenta ciertas contraindicaciones. No está recomendado en mujeres embarazadas, en periodo de lactancia, personas con trastornos de coagulación, o que toman anticoagulantes, debido a su efecto vasodilatador.

La dosis recomendada para apoyar la memoria y las funciones cognitivas suele oscilar entre 120 y 240 mg al día, repartidos en una o dos tomas. Siempre consulta con un profesional antes de incorporar este suplemento a tu rutina.

El Ginkgo Biloba se posiciona como un aliado natural para la memoria y el rendimiento mental, ofreciendo beneficios tanto preventivos como terapéuticos con el respaldo de la tradición ancestral y la investigación científica actual. Un recurso valioso para quienes buscan claridad y vitalidad mental en cualquier etapa de la vida.

Fuentes: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25114079/

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