Directorio Holístico de España

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Meditation – Advice for deeper, more effective meditations

There are a few misunderstandings about the nature of meditation that keep people from attempting to pursue this extremely valuable life-changing skill. Meditation is not what most people imagine. You do not have to sit cross-legged with a purple dot painted on your forehead while you repeat the word ohm...

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Tantric Sex – A Step-by-Step Guide

Tantra is a spiritual tradition that originated in India some 4,000 years ago. It is a way of life that celebrates and strives for the union of body, mind, heart and soul. Tantra is a form of yoga. Yoga means union. The ultimate purpose of Tantra is the union of...

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Shaping the Present

This guide offers a practical introduction to using affirmations to transform your life starting from the present. Through positive statements and consistent action, you can reprogram your mind and move toward your goals. Affirmations help you focus, overcome obstacles, and create a fuller reality. It is a simple, powerful process...

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The Importance of Goal Setting

Setting clear, written goals is key to achieving a fulfilling life and realizing our dreams. Without defined goals, it’s easy to lose direction and settle for less than what we truly desire. Only a minority of people take control of their destiny by charting a clear path. This text encourages...

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ortiga

The Amazing Medicinal Benefits of Stinging Nettle

Stinging nettle (Urtica dioica) has been valued in herbal medicine for thousands of years and remains a staple in Western herbal traditions today. This nutrient-rich plant, once notorious for the stinging sensation caused by its leaves, is now recognized for a range of medicinal benefits, from managing blood pressure to...

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The Mind-Body Connection:

Recent scientific advancements are shedding light on a powerful truth: our thoughts and emotions influence our physical health at a fundamental level. New discoveries, especially those linking brain activity to immune function, are validating a core principle of holistic medicine—that mental balance and emotional well-being are essential to overall health....

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Beyond Cats: The Surprising Health Benefits of Catnip for Humans

Catnip (Nepeta cataria) is well-known for its effects on cats, but it also offers potential health benefits for humans. This aromatic herb, a member of the mint family, grows throughout North America and Europe and has long been used in herbal medicine. Catnip’s active ingredient, nepetalactone, is primarily responsible for...

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Lavender Oil for Mind and Body

Lavender essential oil, derived from the blue-violet flowers of the Lavandula angustifolia (italicize) plant, has long been appreciated for its calming aroma and therapeutic qualities.

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semillas de limón

Lemon Seeds

The Health and Medicinal Benefits of Lemon Seeds Lemon seeds, often discarded due to their hard texture and bitter taste,...

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