Pilates

El método Pilates es una disciplina de ejercicio físico y mental que combina movimientos controlados, respiración consciente y alineación postural para fortalecer el cuerpo desde el centro. Se centra especialmente en el trabajo del “core” (zona abdominal, lumbar y pélvica), lo que lo convierte en una herramienta terapéutica eficaz dentro del enfoque de salud holística.

Pilates promueve la flexibilidad, la estabilidad y la corrección postural, y es ampliamente recomendado tanto para mejorar el rendimiento físico como para prevenir o tratar dolencias musculoesqueléticas. Es una práctica utilizada en medicina complementaria como apoyo en procesos de rehabilitación y recuperación funcional, así como en el tratamiento del estrés crónico y el dolor persistente.

Al ser una actividad de bajo impacto, Pilates es adecuado para personas de todas las edades y niveles de condición física, incluyendo embarazadas, personas mayores o quienes están en procesos de recuperación. Además de sus beneficios físicos, su enfoque consciente y preciso favorece la concentración y la conexión cuerpo-mente, en sintonía con los principios de las terapias naturales.

En nuestro directorio encontrarás instructores de Pilates cualificados que ofrecen sesiones personalizadas, en centros especializados y entornos que promueven el equilibrio integral.

Explora nuestro directorio para encontrar profesionales de Pilates en tu zona.

Psicología
Author Image

Rosa Sánchez – Psicóloga

Yoga
Author Image

Inspira Vida – Centro de Yoga Coruña

Yoga
Author Image

Espacio Arcadia

Yoga
Author Image

YOGALUGO Centro Terapéutico

Yoga
Author Image

Centro Amara

Pilates
Author Image

Centro Vida Activa

Yoga
Author Image

Centro Ola Yoga y Pilates Badajoz

Osteopatía
Author Image

Centre Mompó

Naturopatía
Author Image

Enclave Natural

A Coruña

Ávila

Cádiz

Girona

Álava

Badajoz

Cantabria

Granada

Albacete

Baleares

Castellón

Guadalajara

Alicante

Barcelona

Ciudad Real

Guipúzcoa

Almería

Burgos

Córdoba

Huelva

Asturias

Cáceres

Cuenca

Huelva